打坐降服腿痛的方法

 时间:2013-12-22  贡献者:特丹诺布666

导读:[转载]滇南王:打坐时如何解决腿痛腰酸的问题?,打坐降服腿痛的方法鉴于腿的问题困扰着众多师兄,且又无处去问。惜过来人担心“误导 众生”而闭口不谈,未过来者“瞻前顾后”、对“某些实质性问题”避之如 虎。我想还是有

[转载]滇南王:打坐时如何解决腿痛腰酸的问题?
[转载]滇南王:打坐时如何解决腿痛腰酸的问题?

打坐降服腿痛的方法鉴于腿的问题困扰着众多师兄,且又无处去问。

惜过来人担心“误导 众生”而闭口不谈,未过来者“瞻前顾后”、对“某些实质性问题”避之如 虎。

我想还是有必要把自己的一点微不足道的经验拿出来供大家参考:我是如何令自己“双盘两小时腿不痛的”? (一)我是使用了“过午不食”方便法。

即“持不非时食戒”——“六斋 日”并加以“断食法”。

“六斋日”是农历的八日、 十四日、 十五日、 二十叁、 二十九、 叁十(或 小月二十八、二十九日)这六天要“守斋戒”。

持“不非时食”戒:这是在家菩萨戒之一,此戒即是规定“不该吃饭时 不要吃饭, 叫不非时食戒”。

我们常听人说“吃斋”, 即指“吃素”言, 若“言 斋戒”者是指除吃素外,还要在“中午十二点到一点间”吃过饭后(出家众 均在 11 点后即用斋饭), 即不再吃食物, 是谓“过午不食”, 中间只喝水, 到第二天早上七点再吃东西,此戒是约 19 小时的“断食”。

我于“六斋日”期间双盘腿痛明显减轻。

实行“六斋日”三个月后, 又进 行两天“断食”,不久又进行了四天“断食”。

(注意:“两天断食法”需在 “六斋日”三个月后进行,没人指导不要轻易试行两天或两天以上断食,

方法不当,在“复食阶段”可能会把胃弄坏甚或撑死,仅用“六斋日”即可 度过腿痛关)。

“断食法”是非常锐利的法门,完全不吃饭或其它食物,只喝水或者果 汁。

断得好的人能诱发丹田契机,甚至引起丹田的跳动,有如心跳般, 此谓“胎息”。

若呼吸微细,“入”似有若无的呼吸,停息后时间久久,偶 尔吸一点气,体内真气就很旺盛,行者能利用这一点点空气化为内在大 量真气,此谓“龟息”。

行者进行禅坐中入“第三禅”境界时,“色身”布满 “真气”, 直到“第四禅”境界时行者呼吸即停止。

(明空版主曰: 看来“断食法”真是修禅定的绝大秘密啊!!!南怀瑾老师《南禅七日》也如此 说,可见此方法正确也;道家的“辟谷”也是如此啊!)在“六斋日”期间我即引发丹田的跳动, 象心脏跳动一般。

当晚打坐双 盘两小时三十分钟腿亦不痛了。

后来我用“断食法”是为了解决不能长时 间打坐的问题。

之前几次想一座连续八小时,一直不能达到,“六斋日” 后即做到了。

打九座一天十八小时也是于四天“断食”后做到,不过那时 人瘦下来很多。

世尊释迦牟尼佛当时苦行六年也是瘦得皮包骨,虽然没 “证悟”(释迦牟尼佛开悟之时即“证悟”,凡夫开悟后仅为“见道位欢喜 地”,大约还要经二大阿僧祗劫才能“证悟” <从“欢喜地”到“七地”,是 “一大阿僧祗劫”;从“八地”到“成佛”,又是“一大阿僧祗劫>” ) (明空版主曰:妙啊!学习也),但全身经脉已通,“色身”已经成就。

(二)大家可以用“闭气”来试试自己丹田真气是否具足,丹田没有真 气打坐只有腿痛的份。

当我能闭气 1 分 30 秒时能双盘 2 小时痛都是可 以忍受; 当闭气 2 分钟时可盘腿 4 小时——2 小时双盘后换 2 小时金刚 坐;当闭气 3 分钟时可盘腿 6.5 小时——双盘 2 小时其余金刚坐;当闭 气 4 分钟时可以打九座、一天十八小时了(明空版主曰:牛!“明空版主”绝对相信该文说的方法是正确的!!!)。

所以大家可以参考一下就知道自己什么时候能够“双盘”修法了。

有一 点,丹田要有真气,盘腿时气先运行至头部再下来到腿上,有真气的保 护腿是不会痛的。

真气不足,通不过去就会痛了。

但要注意,不要身体 有真气后搞得气运转来、运转去练起气功来,那就变“外道”了。

记住: “气”是借用来“修心”的。

不要“本末倒置”就好,但也不能“避而不谈”。

那些“外道”能做到的事情修佛法的人同样也能做到, 不同的是做到后要 抛弃掉继续前进!(三)还有一个方法,在座上腿痛得忍不住时,可以吸满一口气“闭 气”(又称“宝瓶气”),继续可默念咒语。

如此痛苦会马上减轻。

虽我 没这么用过, 但有人用过效果很好。

不过此段时间不得算在修法时间内。

即若用了五分钟,那你要坐满 2 小时 5 分时才算 2 小时。

方法是有很 多,都是“有为”法。

“有为”法都是不长久的,当你的问题解决了,用过 就要丢掉。

最好用“无为”法,痛就让他痛,用“忍”字来承受。

《金刚经》 中说“一切法得成于忍”。

不能用“无为”法就退而求其次用“有为”法。

归要把“盘腿”的问题解决了!(明空版主曰:哈哈,还得解决“盘腿”的问题!)。

以上个人经验供大家参考, 能参考借用即参考借用。

不能参考借用的 关闭网页即可,也不要争论来争论去,甚或引发嗔心,那便是本人之过 错了。

《楞严经》中说过,“但有言说,都无实义”。

希望大家能够体察!------------------转文-----------------------